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心血管疾病患者秋冬如何进补

乐鱼官网_乐鱼app下载 心血管疾病预防护理心血管病饮食 2022-01-06 08:15

秋冬进补在国人的思想里面可是根深蒂固,进补可以分为食补和药补,但正所谓“药补不如食补”,可以看出食补是进补的首选。那有心血管疾病的患者秋冬想进补可以吃些什么呢?日常又该注意什么来配合进补呢?下面,给大家作一个详细的介绍。

有些朋友认为进补是指鱼翅、海参、燕窝、银耳等高级补品,其实,进补也可以“平民化”的,如生姜、龙眼粥。

●食补

生姜助血管扩张

生姜最有益于心血管病人的康复,它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的诀窍之一。

龙眼粥暖身驱寒补气血

龙眼含人体所必需的蛋白质和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,易于为人体吸收利用,糯米可健睥养胃,从而达到补气养血的目的。龙眼粥具有养心、安神、健脾、补血、润肤、红颜的功效,在冬季天寒地冻时喝一碗龙眼粥,不仅可以暖身驱寒,还保养了气血,对心血管病人来说自然是一举两得。

龙眼肉100克,糯米120克,水煮糯米至半熟,加龙眼肉煮熟即成龙眼粥。

●药补

对体虚的心血管病人宜用具有温补、活血之功的中药,如人参、附子、丹参等等。人参能大补元气、强心、生津止渴、安神,对体力衰弱、四肢无力、走路气短、失眠、精神疲乏、易出虚汗、食欲不振等有气虚体征的心血管病人尤为适宜。这类病人在冬季少量服用人参,能补气安神,增进食欲,恢复体力。有明显气血不足的心血管病患者,冬季可进补阿胶有怕冷、腰酸等阳虚证候的,可配入芝麻平素脾胃虚弱者,可加入陈皮煎液(15克陈皮煎),以防伤胃。

要注意的是,如果服用人参引起胃部胀满、胃纳不佳,是进补不当之故。其次,有些实证也会引起类似虚弱,如头涨、心悸、失眠等,此时进补,如火上加油。消化系统薄弱的人,多吃补药或厚味,也容易生痰胀气,引起肠胃疾患。因此,在秋冬药补时,最好先去咨询医生的意见。

●进补也要有健康生活方式

在进补的同时,心血管患者要禁烟限酒,不喝浓茶,注意劳逸结合,适当体育锻炼,保持开朗乐观情绪。因为过度疲劳,情绪波动等都是心肌梗死的诱因。特别是在天气骤冷时,要做好防寒保暖工作,室内要保持一定温度,防止由于气温的变化引起血管的痉挛,引发心梗。

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(责任编辑:林晓)

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