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坏天气也是心脏“杀手”

乐鱼官网_乐鱼app下载 心血管常识心血管病病因 2021-03-06 10:12

糟糕的天气不仅仅是影响身体健康那么简单,甚至还可能直接导致人死亡。气压、气温、湿度、光照等天气指标,以及空气中的含氧量、负离子、颗粒物等,都与我们的健康息息相关。天气不好,身体就容易出现问题,这在医疗气象上被称为“气象综合征”。约有10%的人属于对环境变化反应明显的易感人群,且以老人、孩子、病人、体质差的人和残障人士居多。除人人皆知的雾霾伤身外,高温、寒冷等天气也是健康“杀手”。

高温在我国各地有不同的特点,可分为干热、闷热、湿热3种,带来的健康隐患也不同。比如在北方烈日炎炎的“干热”下,身体水分大量丢失,易导致中暑、晕厥。而南方则以“湿热”天气为主,这种环境下人体能正常排汗,还会缺氧,大脑缺氧会导致头晕,心脏缺氧容易引发心绞痛、心肌缺血。

心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。进入高温天气,由于心排血量明显下降,各脏器的供氧能力明显减低,不少“内心脆弱”者就会引发心衰,患者最初可表现为活动后气短;此后随着病情的加重,对活动的耐受力也越来越差;到晚期,病人只能卧床休息。

所以,曾经突发心脏病者;有冠心病等心肌损害者;高血压病患者;肺心病患者;心功能不全者,上述的五类人在高温天气最容易发生心力衰竭。对于高危人群应该给予重点保护,落实防暑降温措施,并且要做到以下六点:

1、戒烟、少酒;

2、注意补充水分。即使不渴也要不时喝一些茶水或绿豆汤,不让血液过分黏稠;

3、保持低脂饮食。多吃些新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、鱼虾、豆制品等;

4、减少外出和过度劳累。有中风病史或心脑血管病的患者,在高温天气里应在较凉爽(25℃左右)的室内休息,不要做重体力活动;

5、保持心情愉快,避免情绪激动;

6、不要将空调温度调得太低,注意通风。一旦出现头晕头痛、半身麻木、语言不清等症状要立即拨打120,送病人到医院急救,以免延误时间造成严重后果。

由于天气差异,夏季北方干热,可以穿凉爽的丝绸衣服;南方湿度大,最好穿较薄的纯棉衣物,或添加了排汗、速干纤维的衣服。浅色系最好,建议选择领部宽松的半袖、七分袖。高温天外出,随时带好两件宝:太阳伞、水。深色太阳伞更防晒,每半小时最好喝次水。

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