乐鱼官网_乐鱼app下载 >健康 >心血管 >

心血管病春季易“抬头”

乐鱼官网_乐鱼app下载 心血管常识心血管病理 2021-05-08 23:12

据研究表明,心脑血管病每年有两个发病高峰期,即每年的11月至第二年的1月(秋冬季)和每年的3~4月(冬春季)。这两个高峰期是由于季节转换、冷空气活动频繁而造成的。

现在正是第二个心脑血管病高峰期到来的时候,所以,专家提醒广大中老年朋友应对此给予重视。

心脑血管病的发生既有血液黏稠、血脂增高等血液病变的原因,又有血管内皮功能紊乱、血管痉挛、动脉硬化等血管病变的原因。

春季气温不稳定,乍暖还寒,人体受到频繁交替的冷暖气流的刺激,尤其中老年人普遍存在血液或血管的病变,所以对气温的变化更为敏感,也更容易导致心脑血管病的发生或再发。

因此,中老年朋友不仅应该在春季做好防寒保暖的措施,还要坚持服用一些能够降低血液黏稠度、保护血管的药物,以预防心脑血管病的发生。

春天如何保养你的心血管

一要起居有规律。在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外。

二要养精蓄锐。人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节,尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神病。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神病、肝病。心脑血管病。感染性疾病。

春天应注意情志养生。保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸宽阔,豁达乐观;身体要放松,要舒坦自然,充满生机。

三要注意经常锻炼。入春以后要适应阳气升发的特点,加强运动锻炼,可以到空气清新的大自然中去跑步。打拳、做操、散步。打球、放风筝,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展,为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明,春季经常参加锻炼的人,抗病能力强。思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。

小编推荐:心脑血管疾病患者运动有诀窍>>>[详情:冠心病要“择时而动”]

四要注意保暖。春天到来,天气转暖,致病的细菌、病毒等随之生长繁殖,因而流行性感冒。麻疹、流行性脑膜炎、猩红热,肺炎等传染病最容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人,更应注意防寒保暖以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

小编推荐:高血压患者哪些食品不能吃>>>[详情:高血压患者不能吃的食物]

心血管疾病患者服药要小心>>>[详情:心血管疾病患者慎服感冒药]

蔬菜中的“降脂大将”心脏病变都写在“脸”上高血压饮茶亦有道!高血压患者饮食七项注意健康心脏走好这七步!常吃杜仲降“三高”家里自测血压诀窍多血压高升的六大“陋习”警惕!别把胸痛当小事降压血压计评测更多心脑血管疾病知识尽在>>>中国第一心脑血管疾病门户

(实习编辑:李杏)

声明:文章来自乐鱼官网_乐鱼app下载[www.0556wjw.com],转载请注明出处!

友情链接:
网站地图 | 京ICP备0207354号-1 | sitemap.xml |

乐鱼官网_乐鱼app下载  版权所有 © 2020-2027