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高血压病人春节安全出游 注意六个事项

乐鱼官网_乐鱼app下载 高血压高血压运动保健 2021-03-12 06:25

2015年春节假期降至,不少人都有外出旅游的计划。对于有高血压病的人群,外出旅游要格外小心了,因为旅途中容易导致血压上升的因素太多。如果是血压控制不稳定的患者,建议最好暂缓出行,外出就医不便,严重可引起中风、心梗等危险心血管事件。

高血压病人春节出游要注意什么呢?

1.血压控制稳定的患者,春节外出旅游要记得将平时吃的药给带上,并按时吃药。此外,心血管疾病患者出行旅游时,要考虑到自己的病情,制定出行计划前最好跟医生商量一下。

2.春节放假外出旅游心情要放松,避免过度疲劳,玩的太疯也不行,太晚睡觉、过度兴奋以及激动,都会导致心跳加快,血压随之飙升。高血压病人出游千万不要因为小事跟别人吵架,这样也会诱发血压波动。

3.容易焦虑、激动的高血压患者,可以在医生的指导下,适当使用抗焦虑的药物。

4.春节放假旅途中饮食要格外注意,高血压患者切忌吃得太咸、太饱,尤其是油腻高脂的食品,都可能引发心脑血管事件的发生。

5.春节出游带上便携式血压计,因为高血压患者服药太多、太少都容易造成血压波动,引起头晕、眼花、头痛、心跳加快等症状。所以,建议服降压药物之前,最好量一下血压。

6.冬天天气寒冷,容易造成心血管事件频发。高血压患者一定要注意保暖,旅游时应该备好厚的衣物,早晚适当添衣。

春节假期跟亲朋好友旅游,绝对是一件好事,但作为高血压患者要格外注意,只要做足准备功夫,还是可以安全出游的,否则乐极生悲,那就得不偿失了。

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