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得了心脏病,静养还是多运动?

乐鱼官网_乐鱼app下载 心血管疾病预防护理心血管病运动 2021-12-20 21:16

很多心脏病朋友在家人眼中,是“捧在手里怕摔了,含在口里怕化了”。有条件的,恨不得把他们供起来好好养着,家务活都是请阿姨来做。

但是,静养真的更有利于心脏病朋友康复吗?

部分患者信誓旦旦:医生和我说不能运动!不能运动!

医生是说不能剧烈运动呢,还是不能剧烈运动?现在国内心脏内科医生的主流观点是:稳定的心脏病病人可以做恰当的运动,运动对心脏病的回复是有利的。

不做任何运动、休养生息。不仅不能达到提高病人心血管适应能力、减少心脏病发作次数的效果,而且会让病人的心功能进一步降低。

在心脏康复发展成熟的欧美国家,康复科医生会对病人进行心脏功能评估,为他们制定个性化的运动方案,从而指导他们循序渐进地训练。同时采取控制情绪、减肥、平衡饮食、戒烟等措施,帮患者达到心脏功能的最大潜能,得到最好的恢复效果。

而国内大多数心脏病人并没有接受运动康复的观念,只是吃药静养,不是像案例中提到的患者,误把不能剧烈运动当成不能运动,就是轻视心脏病康复运动,觉得运动对改善自己身体状况没什么帮助。

生命在于运动!

其实,专家指出,条件允许的情况下,建议心脏病人在医生指导下进行心脏病康复运动,这比静养有用多了。同时,在尝试心脏康复运动前,一定要去开展心脏康复的医院咨询,并注意以下几点:

全面评估心脏功能和运动危险因素,得到最适合自身的运动方式和运动量等。

检测心血管相关指标,包括心率、血压、心电图。

家庭运动时坚持自我记录,方便调整运动处方。

运动训练最初一个月很容易发生心律失常、皮肤湿冷、血压下降等情况,如果病人体能水平、心血管能力跟不上,运动超出自己的心脏承受能力,很容易出现心脏缺血和猝死。

所以不建议缺乏医生指导的人贸然进行康复运动,防止适得其反,增加心血管运动的风险。而在医生指导下开展家庭运动的病人,如果出现任何身体不适包括胸痛、气短等,心率、血压不正常,一定要马上停下来、拨打120,向医护人员求助、进行专业的心肺复苏。

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