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消极情绪真能伤“心脏”

乐鱼官网_乐鱼app下载 心血管常识心血管病理 2021-03-27 22:10

一般说的伤心、开心、用心、谈心等指的是性情和情绪,并不是损伤了心脏或打开了心脏等。因为二千年前的中医认为“心主神明”,所以思想、感情等都属于心。而今天的研究确实用数据证明,这种性格、情绪的状态真能影响到心脏的健康与否。

2009年8月25日世界著名的心血管病杂志《循环》上刊登了美国学者的一篇研究,认为悲观等情绪确能增加冠心病的发病率和死亡率。其资料来自美国一项15年的妇女健康行动研究,对象是16.2万名绝经后妇女,当进入该研究时均无心脏病或癌症。该文作者分析了其中97253名50~79岁的妇女。开始时每人回答两种是非问卷调查。一是测定是否乐观,另一是测定是否有愤世嫉俗式敌对情绪(CH,又译为犬儒性敌意,大致指的是脾气坏)。

乐观表的问题,如“当情况不明时,我总是期望最好的结果”及“如果我倒霉,反正什么事都不会顺利的”等。

CH表的问题,如“我常不得不受不如我懂得多的人的命令”及“谁也不相信比较安全”等。就像有人说的“人不为己,天诛地灭”,是不相信世上有真诚及善意,抱着怀疑、冷嘲的态度。

这近10万名妇女统计了以后8年内的冠心病事件及总死亡率(因冠心病、心血管病及有关癌症的死亡)。较乐观者26991人较之比较不乐观(悲观)者23473人,其冠心病减少9%,冠心病事件减少16%,总死亡率减少14%,因冠心病死亡减少30%,因心血管病死亡减少24%,总之更长寿。从CH表上统计较高分者21606人,较低分者26067人,与乐观表并不完全相同。但对冠心病及总死亡率的影响趋势是相似的,其中非裔妇女较白人更明显。说明这两种性格对冠心病和死亡率的影响都是独立的。总之负面性格会增加心脏病和死亡的危险性。

至于何以如此,该文认为乐观及开朗者可能更年轻、受教育程度更高、收入更多、有稳定工作、有医疗保险、配合治疗及信教。因而血糖、血压、血脂高者较少,患抑郁症少,肥胖、吸烟及不运动者较少。但这些因素还不能完全解释这两种性格不同所致的结果。

其他类似的身心医学研究也证明乐观有益,不过该文是迄今为止数量最大的一项研究。作为现代人,我们要认识到人生不会一帆风顺,总会有些不称心的事,总会有些挫折,应该接受以上研究的教训,不要去自寻烦恼,要乐观一些、开朗一些,“既来之,则安之”,看到光明的一面,把烦恼放在一边,心情愉快地笑一笑,去争取最好的结果。让我们活得更好!活得更长寿!

(实习编辑:李杏)

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