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盘点诱发心脏病的六大致命细节

乐鱼官网_乐鱼app下载 心血管常识心血管病病因 2021-11-28 02:18

心脏病是人类健康的第一杀手,来得急,去得也快,致命本事更是出神入化,严重的心脏病短时间内即可一招致命。对于心脏病,有些人得了病漠不关心,有些人不敢去面对,导致心脏病发作时不知所措。了解心脏病的诱发因素,对于心脏病的预防有一定的好处。那么,生活中哪些行为是诱发心脏病的致命细节呢?39小编将逐一介绍。

(盘点诱发心脏病的六大致命细节)

致命细节一:长期高压,不堪重负

俗语说,压力能产生动力,但对于心脏病友来说,压力的累积给自己埋下了一颗“炸弹”。相关研究称,精神压力大的冠心病患者比精神压力小的患者死亡的可能性要大3倍。所以,在工作之余,千万要让自己尽量放松,缓解压力,做到一张一弛。

致命细节二:情绪激动,大喜大悲

心脑血管疾病与情绪的关系说上几天几夜都说不完,情绪的异常,可能就是心梗的一个导火索。当人体在高强压力、情绪剧烈起伏等情况下,人体会释放去甲肾上腺素,这种激素会促进动脉血管壁上的细菌生物膜裂解,导致动脉斑块进入血液,最终易导致心脏病的发作。

致命细节三:饱食过后,血液凝结

油腻的大餐对心脏的健康有直接的影响,若胡吃海喝一番,摄入太多高脂高蛋白饮食,会压缩血管,使血液更容易凝结。如果想用美食犒劳自己,最好合理安排大餐。每天一粒阿司匹林可防止血液凝结。

致命细节四:用力排便,血流缓慢

用力排便也会导致致命心脏病的发生?没错!这种情况确实会发生。因为用力可以增加胸压,减慢了血液流回心脏的速度。所以,谨记平时多吃纤维,防止体内缺水,防止过度用力排便。

致命细节五:吞云吐雾,不利于心

吸烟不只危害肺部,还对心脏有害。香烟中的有毒物质有四千多种,像尼古丁、焦油、一氧化碳等,都是对人体有害的,吸烟的时候,尼古丁到达血液中,引起的必然反应就是血压升高,血管收缩,脉搏加快。而一氧化碳吸入体内则会导致血液缺氧。

致命细节六:焦虑过度,急需减压

在澳大利亚一项研究中,研究者发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间存在着相关性。急性焦虑之所以会导致心脏病发作的风险增加,可能是由于心率和血压上升、血管紧缩和血栓增加,它们都是心脏病的引发因素。因此,心脏病高危患者应主动避免引发焦虑的活动,寻求解压训练,以控制焦虑反应。

这些心脏病的致命小细节存在于日常生活小事中,只要我们了解并尽量远离,就能让心脏保持健康。

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